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后脚猪蹄炖花生米下奶的窍门做法是什么?

【试管知识】 2022-05-05 23:14:03 来源:重庆试管机构 浏览次数:

哺乳期女性出现奶水不足,可以在家用后脚猪蹄炖花生米,它的下奶效果很不错,需准备后脚猪蹄、花生米、葱姜蒜以及适量的料酒,然后将所有食材放入锅中炖至软烂即可,另外要注意,猪蹄汤催乳的最佳时机为分娩后的第3天,这个时间进食它的效果是最好的。

猪蹄中含有丰富的胶原蛋白、碳水化合物、维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养物质,除此之外,它的蛋白质水解后产生的氨基酸含量与熊掌不相上下,是滋补的佳品,哺乳期期的女性食用后可以有效催乳,并且它除了营养比较丰富以外,口感也非常好。

网友提问

我三天前刚生完孩子,但最近奶水量没有前几天多了,想着吃春花生米猪蹄汤下奶,但我不知道这个该怎么做,请问有人知道做这道菜的窍门和方法吗?

首席顾问

做后脚猪蹄炖春花生米,一般没有什么窍门,并且它的做法也非常简单,只需要将准备好的后脚猪蹄、春花生米以及适量的葱姜蒜放入锅中炖煮,并加入适量的料酒和水,等大火将水烧开后,就转小火慢慢煨3小时即可。

哺乳期女性喝花生猪蹄汤的下奶效果好

需要注意的是,猪蹄中含有大量的油脂,摄入过多的话可能会导致肥胖以及高血压和高血脂等症状,因此建议哺乳期的女性多注意一下,最好是适量食用。

网友提问

我感觉只有这一道菜的话,即使是每天适量食用也很容易腻,请问有什么方法,可以让猪蹄汤好吃又下奶吗?这样就不容易腻了,并且还可以每天换着花样。

生育顾问

除了后脚猪蹄炖春花生米以外,还有通草猪蹄汤、黄豆花生猪头汤以及桂圆红枣猪蹄汤等等,这些汤水类的下奶效果也比较不错,其中桂圆红枣猪蹄汤还具有补血益气、活血通络的效果等等。

猪蹄可以与通草一起炖煮

猪蹄本身就具有下奶的效果揭阳爱维艾夫试管婴儿,将其与通草、黄豆、花生以及桂圆红枣等一同炖煮,它的下奶效果会更好。

1、通草猪蹄汤:将通草和猪蹄洗净,然后将剁成块的猪蹄放入锅中加入少许料酒、葱姜蒜,大火煮沸十分钟捞出并清洗干净,然后放进砂锅加入清水,开大火煮沸,再转小火焖煮一小时,最后加入通草,继续焖煮二十分钟左右;

2、黄豆花生猪蹄汤:价格准备好的黄豆、花生、猪蹄清洗干净,然后大火煮猪蹄并放入葱姜蒜和料酒去腥,煮十分钟左右,即可捞出洗净,再单独炖煮猪蹄四十分钟,加入黄豆、花生,直至炖煮软烂为止;

3、桂圆红枣猪蹄汤:先将桂圆和红枣去核,并且将其与猪蹄清理干净,将猪蹄与葱姜蒜以及料酒共同炖煮10分钟捞出洗净,再将其炖煮一个小时左右,最后加入桂圆和红枣,继续焖煮直至软烂。

网友提问

这几个猪蹄汤的食谱我这边记好了,等后面有时间了再做,对了听说有8种催奶下奶很快的食物,请问有人知道是哪些吗?

服务顾问

哺乳期女性下奶时需要营养进行支撑,一般建议选择易消化、高蛋白以及高热量和高维生素的食物,例如鱼、莲藕、黄豆芽、莴笋、海带、茭白、黄花菜以及豆腐等等,其中茭白不仅口感很好,它还含有丰富的营养,可以清热解毒、解渴润燥以及通乳的效果。

除了在营养上要即使补充以外,下奶还需要辅助**以及热敷**,下奶的效果会更好,另外在喂食宝宝时,如果**中有残留的母乳,建议最好是排干净,这样才会**大脑和身体分泌更多的乳汁。

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